Hymyilevä varastotyöntekijä

Itsemyötätunto hyvinvoinnin ja jaksamisen kulmakivenä

Webinaari, 04.12.2020 09:00–12:00

Kieli: suomi

Facebooktwitterlinkedin

Itsemyötätunnolla tarkoitetaan kykyä kohdella itseään kuin toista henkilöä kenestä välittää, erityisesti vaikeina hetkinä kuten virheen tai vastoinkäymisen sattuessa tai kiireen yhteydessä. Tämän taidon harjaannuttaminen on tutkimusten mukaan oiva tapa vähentää stressiä, lisätä elämäntyytyväisyyden kokemusta ja vahvistaa henkistä sinnikkyyttä muutostilanteissa.

  • Mitä itsemyötätunto on ja milloin se voi olla hyödyllistä minulle?
  • Miten voin vahvistaa itsemyötätunnon taitoa itsessäni?
  • Miten käytän tätä taitoa arjessa esimerkiksi itsekritiikin tai huoliajatusten iskiessä?

Bio:

Ronnie Grandell on itsemyötätuntoon erikoistunut työterveyspsykologi ja johtajuuscoach. Hän on kirjoittanut ensimmäisen suomalaisen tietokirjan itsemyötätunnosta nimeltä ”Itsemyötätunto” ja sille jatkoteoksen ”Irti itsekritiikistä”. Päivätyökseen Grandell työskentelee työterveyspsykologina Mehiläisessä Turussa. Hän on vuosien varrella myös sparrannut johtajia, asiantuntijoita, urheilijoita ja muusikoita suorituskyvyn nostamiseen ja elämästä nauttimiseen liittyvissä kysymyksissä.

Ilmoittaudun